五阿哥广场舞爱在草原案 锻炼前没做好充分的热身，锻炼后没做拉伸放松，很容易出现你说的状况，还有，你是不是武侠片看多了，那个动作叫俯身飞鸟
洋县扶农助农直播休息注意多吃点蛋白品，吃点香蕉
塞班岛 台风案 休息休息就好了~没事！ 不用太紧张~很多新手都是一上来玩命练，导致肌肉损伤，不过这些都慢慢可以恢复的！有的人隔天恢复了，有的需要一周到一个月左右~好好休息
《真的爱你》木吉他谱案 是背部肌肉拉伤，引体向上要用到背部肌肉。用.巾热敷一下，休息几天就没事了。感觉不痛了就行，再次锻炼时强度.一些，慢慢适应。
输卵管造影术后多久能怀宝宝案 亲爱的奔兄，你的刀语为你解这个题 （一定要采纳并且加分！） 肌肉拉伤的.要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度
健身时手腕受伤怎么办
阳历八十六是什么星座去药店买止痛药，要速效的，他会给你，但是可能会有点副作用，题不.。
新加坡鳄鱼服饰冬装案 背部肌肉拉伤一般就不要做有举力的动作，能在多久内恢复要看你自身的底子和你的休息程度，如果还是长期重体力的话那么很不容易恢复，注意走路的时候不要驼背，
吉他版请不要担心是谁唱的案 看你的严重程度，没有影响到正常生活就题不.。如果感觉轻微运动也疼痛的话建议先冷敷一下镇痛，然后用红花油涂抹搓揉患处，发热为止。反复3-5天，见效的话就
杭州湾环.酒店案 那是运动过度··不用吃药··药有3分·！坚持每天晚上用热水袋敷着疼痛部位··休息几天就可以了··不要再去做运动！如果真的不行那就去地区医院···有可
淡化疤痕的6个.妙招
2个月的宝宝哭不出声音怎么回事啊案 肌肉拉伤，估计是没有做好热身，且盲目采用.重量，多次数，且练完一组后没有进行肌肉拉伸。不影响正常工作及学.的话，每天擦一点药，锻炼之前做好热身，器械重