综漫职业挡刀t.t下载案 健身后必须补充维生素C。可以降低皮质醇。增加肌肉回复和肌肉量的。本来还有B1B2B6和叶酸。不过如果你吃蛋白粉的话。一般健身蛋白粉里都有添加。不过维生素C
许昌水库钓鱼案 可以吃点，但更重要的是根据体重和运动量补充蛋白质。蛋白质可以通过饮食（瘦牛肉、瘦猪肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋）或蛋白粉补充。
一叶的诗词案 不需要。健身脸上爱出痘痘，有可能是健身有了效果，体内素在外排，也可能是健身后你清洁工作做得不够。
杨丽.2018最新厂场舞案 1、如果有条件，可以适当补充。2、如果没有条件，就多吃点蔬菜，瓜果，水果。3、记得补充水分和盐巴 希望帮助到你。
天天向上旅游夫妻案 .时吃饭时已经够了，没必要在补充了
吃维生素是智商税吗
季候风女装售后案 可以吃，不过用处不.，增肌期间，重要的是热量和蛋白质的充足，如果你是为了增肌而吃维生素C的话.可不必
理想三旬吉他谱免费 下载案 一般性健身不用吃，日常注意饮食.衡就行了，如想迅速增肌练得强度很高，可以适当的吃一些。
广场舞郎的诱惑mp3案 健身中必不可少的8种维生素 1. 维生素A .家可能都知道维生素A一般是防止干眼病，对视力其很好的作用，但其实维生素A还有一个名字叫做视黄醇，视黄醇本身具
婚纱照头发染什么颜色好看案 怎么说呢，理论上不需要，但是每次肌肉训练后免疫力会降低，补充维生素能提高免疫力，，，，如果感冒生病了一定会掉肌肉的对吧
健身需要吃什么维生素
重庆1-2月份天气案 需要的，夏天身体流汗多，运动会加速排汗，身体营养元素会流失，所以可以适当补充，一般食物中都含有丰富的维生素，夏天可以适量多喝水所吃水果，一定要及时补充